「寒暖差疲労」「寒暖差アレルギー」対策をしましょう
今月の労働災害・無災害1000日運動160日目
11月も後半、師走を目前にしています。
今年の紅葉はずっと遅れ、紅葉狩りの季節はこの便りが届くころから12月初めになるでしょうか。
これから気温も下がり、鍋が美味しい季節になりますが、野菜が高くて手を伸ばしかけて諦めてしまいます。早く値段が安定してくれると良いですね。
現在、現場は外装が繁忙期を迎え、人員の手配に苦労しています。
巷では、インフルエンザやマイコプラズマ肺炎が流行しています。インフルエンザ予防接種がまだの方は早目に受けましょう。一人抜けるだけで現場は大きな痛手となります。
さて、11月23日は裸坊祭が開催されます。
そして今年初めて、山口工材も参加します。
加工場でお神輿を作ったり、衣装の手配をしたりしていますが、何せ初めてのことなので手探り状態です。
せめて、祭り当日は晴れて穏やかな日和になることを願っています。
寛弘元年（1004）から始まったお祭りに1021年目で初めて参加します。
当日のスケジュール表も作成しました。準備万端で進めていきたいと思います。
これから忘年会シーズンになります。
飲んでいるうちに調子づいて、ついつい飲みすぎ、なんてことも・・・。
次の日がしんどくない飲み方をしましょう(^_-)-☆
飲酒前
飲酒前は必ず食べ物をお腹に入れておきましょう。
空腹でいきなりお酒を飲むと、アルコールの吸収スピードが速くなり肝臓に負担がかかります。
良質な脂質を含む料理を食べておくことがおすすめです。
例えば、、、
・チーズ ・ナッツ ・青魚 ・ウコン
など
飲酒中
たんぱく質や野菜を中心に食べましょう。
たんぱく質や野菜に含まれるビタミン類はアセトアルデヒドの分解を促し、肝臓の働きを助けます。
例えば、、、
・豆腐 ・野菜 ・しじみ ・いか ・たこ
など
飲酒後
飲酒後は水分を摂るようにしましょう。
水分を摂ることで血中のアルコール濃度を薄め、肝臓の負担も減らします。
今月もご安全に！
